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在陽(yáng)光明媚的日子里，外出享受蔚藍(lán)的天空和明媚的陽(yáng)光是一件十分愜意的事情，隨著天氣越來(lái)越熱，為了抵擋過(guò)強(qiáng)的陽(yáng)光直射，外出防曬也是必備的工序了。帽子、太陽(yáng)傘、墨鏡、手套和防曬霜等各種防曬用品也都逐漸派上了用處。

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)輻射是對(duì)我們皮膚造成傷害的主要原因，不僅會(huì)把皮膚曬黑，嚴(yán)重的還會(huì)造成皮膚曬傷，引起炎癥和灼痛感，甚至病變。

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)主要由UVA、UVB和UVC組成，下面隨著經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)來(lái)了解下不同類(lèi)型的紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的影響吧。

紫外線(xiàn)輻射

紫外線(xiàn)是一種電磁波，它可能來(lái)自于自然光源，例如陽(yáng)光，也可能來(lái)自人工光源，例如激光，紫外燈。

紫外線(xiàn)根據(jù)波長(zhǎng)分為：長(zhǎng)波UVA、中波UVB和短波UVC。

紫外線(xiàn)可以用來(lái)進(jìn)行殺毒滅菌，但是過(guò)多的紫外線(xiàn)進(jìn)入體會(huì)對(duì)人體造成傷害。

UVA射線(xiàn)

具有更長(zhǎng)的波長(zhǎng)；

更具穿透性，這意味著它們可以影響皮膚深層的組織；

可以對(duì)DNA造成間接損害；

使皮膚過(guò)早老化，導(dǎo)致產(chǎn)生如皺紋的可見(jiàn)果，與某些種類(lèi)皮膚癌相關(guān)；

它們不會(huì)被臭氧層吸收，到達(dá)地面的紫外線(xiàn)約95%是UVA射線(xiàn)。

它們會(huì)立即產(chǎn)生曬黑果，并會(huì)曬傷皮膚；

UVA射線(xiàn)是曬黑床中使用的主要光線(xiàn)類(lèi)型；

這種射線(xiàn)可以穿透窗戶(hù)玻璃和云層。

UVB射線(xiàn)

相對(duì)于UVA射線(xiàn)，UVB射線(xiàn)具有較短的波長(zhǎng)；

射線(xiàn)會(huì)損壞皮膚的外層組織；

它們直接破壞DNA；

UVB射線(xiàn)可導(dǎo)致大多數(shù)種類(lèi)的皮膚癌，也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)早老化；

它們會(huì)被臭氧層部分吸收，到達(dá)地面的紫外線(xiàn)中約有5%是UVB射線(xiàn)；

過(guò)度暴露于UVB射線(xiàn)會(huì)導(dǎo)致曬傷，UVB射線(xiàn)的傷害作用會(huì)延遲，有可能會(huì)在陽(yáng)光照射幾小時(shí)后才出現(xiàn)；

大多數(shù)曬黑床使用UVA和UVB射線(xiàn)的組合;

這種射線(xiàn)不會(huì)穿透窗戶(hù)玻璃，并且有可能會(huì)被云層過(guò)濾。

UVC射線(xiàn)

UVC射線(xiàn)在三種類(lèi)型的紫外線(xiàn)中具有短的波長(zhǎng)，它們會(huì)對(duì)皮膚甚至生命造成嚴(yán)重傷害，不過(guò)，UVC已被臭氧層完全過(guò)濾。來(lái)自太陽(yáng)的UVC射線(xiàn)永遠(yuǎn)不會(huì)到達(dá)地面。

紫外線(xiàn)什么時(shí)候強(qiáng)

很多環(huán)境因素都會(huì)影響紫外線(xiàn)的強(qiáng)度：

一天中：上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間，紫外線(xiàn)強(qiáng)度高。

季節(jié)：在春季和夏季，紫外線(xiàn)強(qiáng)度高。在這些季節(jié)中，太陽(yáng)處于較高的角度，這會(huì)增加紫外線(xiàn)強(qiáng)度。

緯度：在赤道或附近的區(qū)域，紫外線(xiàn)強(qiáng)度高，在這些區(qū)域，紫外線(xiàn)到達(dá)地面的傳播距離較短。

高度：紫外線(xiàn)在海拔越高的地方強(qiáng)度越高，紫外線(xiàn)到達(dá)地面的傳播距離較短。

臭氧：臭氧層可以抵御紫外線(xiàn)。但是溫室氣體和污染物導(dǎo)致臭氧層變薄，紫外線(xiàn)強(qiáng)度隨之增加。

云層：云層會(huì)濾除一些到達(dá)地面的紫外線(xiàn)。但是，這取決于云的種類(lèi)。與白云相比，充滿(mǎn)水氣的黑云可以阻擋更多的紫外線(xiàn)。

如何保護(hù)自己

為了保持皮膚健康，重要的是要保護(hù)自己免受陽(yáng)光紫外線(xiàn)的侵害，可以采用使用遮陽(yáng)傘、穿長(zhǎng)袖衣服、戴帽子、戴墨鏡、涂抹防曬霜的方法減輕紫外線(xiàn)的傷害。

如果外出的話(huà)盡量避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間這個(gè)時(shí)間段。

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