前沿拓展：健身專用防曬霜有哪些品牌
我比較常用的一款是藍(lán)蜥蜴物理防曬霜。很好用呢，清爽不油膩，分SPF32和SPF50兩種，防曬效果都好，可以根據(jù)自己需要挑選。
夏天來(lái)了，游泳和海上沖浪成為許多人新的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在近新播出的《讓生活好看》的綜藝節(jié)目中，伍嘉成小哥哥也是在海上過(guò)足了沖浪的癮。
節(jié)目中，伍嘉成利用假期在巴厘島學(xué)習(xí)沖浪，技巧嫻熟自在逐浪，展現(xiàn)出流暢肌肉線條，畫(huà)面酷炫十足，盡顯青春活力。
還沒(méi)有從伍嘉成酷炫的沖浪動(dòng)作和迷人的肌肉線條中反應(yīng)過(guò)來(lái)，就被他的膚色震住了！在海上接受了陽(yáng)光洗禮的伍嘉成，膚色已經(jīng)不能用黝黑來(lái)形容了。
近日，伍嘉成曬出了與好友的合照，照片里的伍嘉成的膚色比好友黑了不止8個(gè)度！網(wǎng)友不禁調(diào)侃伍嘉成為奧利奧餅干。
伍嘉成本人也表示對(duì)于如此的膚色變化，自己也覺(jué)得挺突然的。沒(méi)想到才沖了幾天的浪，既能把自己曬成這個(gè)色兒，巴厘島的紫外線也是的熱情給力了。
但是說(shuō)到底，還是小哥哥的防曬措施沒(méi)有做到位。在夏日沖浪時(shí)，防曬服和防曬霜都是必不可少的。防曬服不僅可以有效抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害，還能防止水母的蟄傷。而防曬霜也能極大的保護(hù)裸露在陽(yáng)光下的肌膚。
其實(shí)除了夏日沖浪要做好防曬工作，我們?cè)陂_(kāi)展任何夏日戶外活動(dòng)之前都需要進(jìn)行防曬。
夏天，太陽(yáng)的紫外線要比其它季節(jié)的強(qiáng)度高，長(zhǎng)時(shí)間的暴露在太陽(yáng)底下，會(huì)影響我們的皮膚健康，其直接的表現(xiàn)就是膚色的變黑。雖然現(xiàn)在有很多人追捧美黑的時(shí)尚潮流，但是美黑和曬黑是有所區(qū)別的。
正常的美黑為了減少紫外線對(duì)皮膚的損害，會(huì)使用美黑曬燈和美黑霜，而不會(huì)直接暴露在太陽(yáng)底下，利用太陽(yáng)的紫外線把自己曬黑。
紫外線除了對(duì)皮膚的外部膚色有所影響，還深刻的影響著內(nèi)部的皮膚系統(tǒng)，加速皮膚衰老的速度，嚴(yán)重的還可能誘發(fā)各種皮膚疾，甚至是皮膚癌。
像昔日風(fēng)靡亞洲的男神的木村拓哉，也十分的熱愛(ài)戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是海上沖浪。但是木村拓哉說(shuō)沖浪時(shí)擦防曬會(huì)滑，這樣沖浪時(shí)就會(huì)有危險(xiǎn)，并且可能會(huì)進(jìn)到眼睛里面，所以，他在沖浪時(shí)是不擦防曬的。
這樣長(zhǎng)期接受紫外線的直接洗禮，皮膚衰老的速度比一般人要快，雖然魅力依舊不減，但是不可否認(rèn)的是木村拓哉看起來(lái)比同齡的男明星蒼老的多。
夏天一定要注意防曬！注意防曬！注意防曬！重要的事情說(shuō)三遍！
要做好化學(xué)防曬工作。夏天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，防曬霜是必備的，即使是陰天也一定要記得的涂抹，因?yàn)樽贤饩€很強(qiáng)大是可以穿透云層來(lái)破壞你的肌膚的。選擇SPF30（防曬系數(shù)）的防曬霜為合適，盡量在出門前30分鐘進(jìn)行涂抹，然后2-3個(gè)小時(shí)后記得進(jìn)行重復(fù)涂抹， 不要擔(dān)心涂多了防曬霜會(huì)對(duì)肌膚不好，不涂才是對(duì)肌膚的大傷害。
而且涂防曬霜不是女孩子的專利，男孩子不能因?yàn)檎讨约翰慌潞?，就拒絕使用防曬霜。要知道有許多男明星為了防曬，可是會(huì)把防曬噴霧當(dāng)滅火器使用的。
看看這些帥氣哥哥瀟灑的噴霧姿勢(shì)，有沒(méi)有覺(jué)得整個(gè)夏天都涼爽了起來(lái)？
其次是，做好物理防曬。夏天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，人很容易大量出汗，出汗后身體容易和衣服粘在一起從而堵塞毛孔，因此選擇透氣性較好的衣服會(huì)更加舒適。記住千萬(wàn)不要選擇純棉的衣服，因?yàn)榧兠薜囊路诖驖窈蟛蝗菀赘?，容易引發(fā)風(fēng)寒或感冒?，F(xiàn)在市面上的一些速干衣是不錯(cuò)的選擇。
防曬衣也很重要，鮮艷或深色織物往往比淺色衣物具有更高的紫外線防護(hù)系數(shù)。同時(shí)還應(yīng)選擇密集、輕薄的織物。如果你能透過(guò)織物看到光，這也意味著紫外線正在照射你的皮膚！而長(zhǎng)袖和長(zhǎng)褲則能更大程度地減少皮膚暴露，為你的皮膚提供大的保護(hù)。
做好防曬，給自己的肌膚清涼一夏！
拓展知識(shí)：健身專用防曬霜有哪些品牌
還有其他疑惑？想了解更多？可以點(diǎn)擊 【在線咨詢】
